護膚，是女孩們一輩子的學習課題，即便在出門和化妝頻率減少的防疫期間，我們也要努力杜絕懶癌症頭，勤作肌膚保養，別讓一時的懶惰導致膚質每況愈下，讓暗沉、粗糙、暗瘡等肌膚問題找上門來。 然而，在大家都想省錢的非常時期，購買新的護膚品似乎不是個明智的選擇；對此，筆者特別彙整出5款可在家製作的美容面膜，從美白、保濕、去角質到治療暗瘡，為你的肌膚健康進行溫柔把關，而製作面膜剩下的食材大多也能食用，為你的健康餐點加些好料。

－ 1 －
薑黃＋優格

欲養出光彩照人的肌膚，除了勤擦具美白功效的護膚品之外，也不妨體驗看看由「薑黃」與「優格」加乘出的美白魔法！薑黃含有能為肌膚作提亮的抗氧化劑，以及絕佳的消炎和抗菌特性（正值病毒肆虐期的我們尤其需要！），而富含果酸與乳清的優格，則能淡化黑斑、去除黑頭粉刺，也能潤澤肌膚，令其更加緊緻，從而散發健康年輕的迷人光彩。

‧製作流程＋應用方法：

Step 1：混合1小匙希臘優格、半小匙蜂蜜、半小匙薑黃粉，以及幾滴蘋果醋，並攪拌均勻。

Step 2：使用畫筆刷將此混合物一層層塗至臉上，避開眼周區域。

Step 3：靜置15分鐘之後卸下，使用溫水洗淨。

－ 2 －
檸檬＋蜂蜜 

每每見到鏡中的自己，都會對那毫無活力的暗沉肌膚皺起眉頭？那麼你該試試「檸檬」和「蜂蜜」這對完美的面膜成分組合！檸檬中豐富的維生素C能解決色素沉澱並改善膚色，果酸則能有效去除死皮細胞，結合兩者便可達到美白提亮的效果，再搭配蜂蜜中的抗氧化劑，一齊發揮保濕補水、溫和清潔、減少泛紅龜裂、改善暗瘡問題等功效，協助打造令人傾羨的白嫩透亮肌。

‧製作流程＋應用方法：

Step 1：將1大匙有機生蜂蜜（或是被譽為『天然保濕劑』的麥盧卡蜂蜜）和半顆檸檬榨出來的汁倒進碗中，進行混合。

Step 2：將此混合物塗抹於臉上，避開眼周區域。

Step 3：靜置15-30分鐘使肌膚有效吸收（時間長短取決於皮膚敏感程度）

Step 4：卸下面膜後先以溫水洗淨，最後再用一小潑冷水沖洗，幫助關閉毛孔。

－ 3 －
酪梨＋燕麥片

每週去角質1-3次，是女孩們最基本的護膚動作，能幫助改善皮膚粗糙、提升護膚品吸收率；然而，許多女孩發現過度去角質有可能導致皮膚乾燥、過敏、發炎等問題，此時可選擇將西式早餐選項──「酪梨」與「燕麥片」混合成天然面膜，當作一種低刺激的去角質方法來護膚。躋身superfood行列的酪梨蘊含維生素E、C、K，同時具備抗氧化功效，是擊退肌膚乾燥與龜裂的好幫手，結合能為肌膚控油、補充水分、發揮舒緩作用的燕麥片，攜手達成令皮膚光滑健康的完美平衡；此外，燕麥片的酥脆質地可被當作溫和的物理性去角質成分，幫助移除皮膚表層的死皮細胞。

‧製作流程＋應用方法：

Step 1：用叉子將酪梨搗碎，並與半杯的燕麥片和2小匙蜂蜜進行混合。

Step 2：將此混合物塗抹於臉上。

Step 3：靜置10-15分鐘後卸下，使用常溫水將之洗淨。

－ 4 －
小黃瓜＋玫瑰水

飽受敏感肌問題折磨的你，信任的化妝品都是試過好幾次、確定不會引起過敏刺激反應的回購商品，因此可能會對天然面膜的使用有所保留，但其實只要挑對材料下去製作，敏感肌也能享受superfood賜予的護膚體驗，譬如「小黃瓜」和「玫瑰水」，便是最適合敏感肌嘗試的2種面膜成分，前者因成分大多是水，因此不需擔心造成皮膚敏感，反而能幫助減輕臉部與眼周浮腫、擊退黑眼圈、為肌膚作足保濕，使其煥發新生般的光芒；而後者則能以抗氧化劑清除有害自由基，能緩解泛紅現象、軟化並滋潤肌膚，也能去除色斑、黑頭與粉刺，優點不勝枚舉；女孩們也可於兩者混合物中添入蜂蜜或蘆薈，加強護膚效果。

‧製作流程＋應用方法：

Step 1：使用果汁機將小黃瓜碾成泥狀，並倒入碗中。

Step 2：加入2小匙玫瑰水和1大匙蜂蜜，並將所有混合物攪拌均勻。

Step 3：將此混合物塗抹於臉上（可視自身需求塗抹眼周處）。

Step 4：靜置10分鐘後卸下，使用冷水洗淨。

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蘆薈＋橄欖油＋乳木果油

暗瘡長不完，試遍各種抗痘保養品卻仍不見效？那麼，由「蘆薈」、「橄欖油」和「乳木果油」組成的美容面膜，也許會是你的救星！黏呼呼的蘆薈不僅是治療曬傷的法寶，其卓越的抗發炎特性也能去除暗瘡、減輕泛紅，而其凝膠狀的質地更能替油性肌膚吸收油脂，同時進行保濕鎖水，搭配俗稱「液體黃金」的橄欖油，達成深層清潔與柔軟潤澤的護膚功效，再加上乳木果油滋潤保濕、消炎舒緩、延緩老化症狀等優點，共同為肌膚表層建立強健的天然屏障。

‧製作流程＋應用方法：

Step 1：混合2大匙蘆薈膠、橄欖油和乳木果油（可使用微波爐加熱5-10秒以軟化固狀的乳木果油），攪拌至奶油般的凝膠狀。

Step 2：將此混合物塗抹於臉上。

Step 3：靜置15分鐘後卸下，以溫水洗淨。