三十歲不一定要而立：Adele 新專輯《30》，獻給每個階段都很努力的你

好久不見的英國歌手 Adele，近日，帶著第四張錄音室專輯《30》回歸，隨即引起廣大迴響、創下佳績。不同於過去創作時的音樂靈感，這回，她經歷了生活的驟變，離開了一段婚姻，經歷了一段人生低潮。

美麗的蛻變，卻源於「焦慮」

回螢光幕前，Adele 身材的轉變，很快地成為了大家討論的焦點。出道以來，她始終對自己的身材有自信，從不為了愛美或是名聲的影響，而積極地減肥。

如今，她出現在鏡頭前，明顯瘦了許多，背後的原因其實是痛苦的。

Adele 表示，兩年來，其實飽受著「焦慮」，特別是在離婚之後，她的心理健康，出現了問題。然而，與其透過藥物治療，Adele 想要透過更健康的方式，調整生活，透過運動健身，舒緩內心的焦慮，其動機從不是為了要美。

Adele 變瘦這件事情，也讓一路以來支持她的歌迷強烈的反彈，說她變了、不再是從前那一個對自己身材有自信的 Adele。事後，她在受訪時坦言，遭到部分歌迷的「遺棄」，只因為自己變瘦了。這一點，讓她覺得有些無奈。

人是活的，愛情是會「變」的

新專輯《30》裡，Adele 為許多歌曲，注入了內在的真實感受。首波主打歌曲《Easy On Me》，心痛地提到，「是我選擇離開，我覺得這一段婚姻不再適合我了，如果我再不把自己放在首位，我會變得很悲慘。」

這首歌曲看似充滿著悲傷之情，卻是充滿力量的歌曲。

所謂的「最好的愛情」，應該是讓自己找到最好的模樣。我們必須接受人是會變的，愛情也是會變的。真正值得反思的是：我們能不能接受、喜歡每一個階段的自己？

允許自己在三十歲，放下一切

作為 Adele 的新專輯名稱，三十，更象徵著某一種「顛覆」的開始。

我們經常被「三十而立」四個字綁住似的，好像三十歲就必須事業有成、有房有車，最好還可以結婚生子，但事實上，一味地複製他人的幸福劇本，是不會快樂的，人生終究是自己的。

Adele 透過歌曲鼓勵著我們：允許自己在不同的人生階段裡，勇敢地放下一切，學習擁抱未知的轉變。 

身為這個時代最具影響力的女歌手之一，Adele 試圖帶領聽者重新理解愛情的定義。

即使兩人之間都沒有做出背叛的行為，還深愛著對方，但關係已經悄悄地進入「尾聲」。那是需要一種銳利的察覺力，重新檢視自己，將眼前看似幸福的糖衣狠狠地拆開，意識到：此刻的幸福，不再適合現在的自己。

《30》看似集結了許多心碎又痛苦的人生經歷，但動機並非完全鼓吹大家離開一段關係或是婚姻，而是希望大家知道：你我皆是自由的。

正因為我們的心是無拘無束的，所以才會感受到迷惘不安，這反而是值得慶祝的一件事呢。