Trends & Tips | 潮流貼士

本該是迎接幸福的時刻卻越發抑鬱,六個方法幫你趕走惱人的「婚前焦慮」

本該是迎接幸福的時刻卻越發抑鬱,六個方法幫你趕走惱人的「婚前焦慮」

對於正準備邁入婚姻的新人而言,最難的,往往不是策劃婚禮,而是內心那一道道無形的關卡需要面對與克服。特別是,在婚禮的前幾天,總會感到一陣抑鬱或焦慮,於是,你開始懷疑自己是否真的想步入婚姻,甚至一不小心推開了深愛自己的人。 倘若你也在婚禮前夕迎來低潮,不妨嘗試透過以下的方式趕走負面情緒,要記得:婚前湧上的焦慮和抑鬱是很正常的一件事,只是你必須找到和它和平相處的模式。

#1
把焦點放在你的婚姻上,而非只是婚禮計畫

不論內心是為了什麼事而感到焦慮,新人都必須知道,很多存在的問題不會在婚禮結束後消失,你們終究要解決那些尚未解決的分歧和問題,關於彼此的金錢觀、分工家務事以及策劃婚禮的細節等,你必須找到讓你焦慮的根源,正視它、處理它。

本該是迎接幸福的時刻卻越發抑鬱,六個方法幫你趕走惱人的「婚前焦慮」

#2
專注在你們之間的愛,而不是正在發生的事

很多新人在處理婚前策劃這件事,很容易為了一點點小事和細節就鑽牛角尖起來,經常引起爭執和糾紛。有時候,你必須暫時放下眼前的問題,各自先退一步,想想這場婚禮背後的意義。回想最初兩人建立的愛情,看似再難的問題也會找到解答。

本該是迎接幸福的時刻卻越發抑鬱,六個方法幫你趕走惱人的「婚前焦慮」

#3
找時間和好朋友聚一聚,把心裡的話說出來

哪怕是感情再好的戀人,有些事不一定能說給另一半聽。不妨在婚禮前,騰出一點時間,和許久不見的好朋友或是閨蜜見上一面,不一定期待能從對方身上聽到答案,而是透過「說」的過程,讓情緒找到出口、釋放負面能量,別把瑣事積在我心上。

本該是迎接幸福的時刻卻越發抑鬱,六個方法幫你趕走惱人的「婚前焦慮」

#4
別一肩扛起所有責任,尋求專業人士的幫助

有時候,婚前的焦慮多半源於繁雜的婚禮計畫,深怕自己做得不好,行程多到忙不過來,同時還要顧慮到另一半和彼此家人的感受。找一個值得信任的家人朋友尋求幫助,或是聘請專業的婚前顧問,不要一肩扛起所有責任,失去原先快樂的自己。

本該是迎接幸福的時刻卻越發抑鬱,六個方法幫你趕走惱人的「婚前焦慮」

#5
放自己幾天假,絕口不提策劃婚禮的大小事

雖然婚禮是一件大事,但若想要打造一場終生難忘的浪漫婚禮,不是只有把婚禮上一切的細節流程都準備好,更重要的,是帶著快樂的心情步入紅毯。請允許自己放幾天假,好好地出遊放鬆,暫時放下關於婚禮裡的大小事,享受最後單身的時光。

本該是迎接幸福的時刻卻越發抑鬱,六個方法幫你趕走惱人的「婚前焦慮」

#6
安排浪漫的燭光晚餐,為彼此注入激情火花

策劃婚禮的過程,難免都會和另一半產生口角與爭執。哪怕再忙、再累,都要記得抽出時間和心愛的人來場浪漫的約會,把一些不好的情緒拋開,回歸當初小倆口的甜蜜,重拾彼此溫暖的懷抱、點燃激情,不受婚禮的影響,深信他依舊是對的人。

本該是迎接幸福的時刻卻越發抑鬱,六個方法幫你趕走惱人的「婚前焦慮」
FOLLOW US

婚姻的意義,遠不止於籌備一個婚禮。From girl to lady,《Research Wedding》的存在,為要讓即將成為人妻的妳,變得愈發知性優雅,更懂得愛與自愛。

你有可能感興趣

閱讀文章:準新人要為長輩們準備的5大事宜,讓雙方家屬圓滿迎接大日子
Trends & Tips | 潮流貼士

準新人要為長輩們準備的5大事宜,讓雙方家屬圓滿迎接大日子

常言道:「結婚不是兩個人之間的事,而是兩個家庭之間的事」,儘管在這個時代婚禮不再是「父母之命」,但對於長輩們而言,子女的婚禮擁有重大的意義——他們能夠見證自己的孩子建立家庭,既因此感動喜悅,也充滿緊張及不捨。為了讓四大長老於你的大日子不留遺憾,盡情享受,也要提前為他們做好準備,快點將以下幾點加在你的備婚清單中吧!

閱讀文章:倪晨曦曝光夏威夷婚禮美照,以台灣婚紗品牌Nicole + Felicia穿出絕美風範
Real Wedding | 特色婚禮

倪晨曦曝光夏威夷婚禮美照,以台灣婚紗品牌Nicole + Felicia穿出絕美風範

在新釋出的婚禮照片中,能看見Elva穿上台灣頂級婚紗品牌Nicole + Felicia一襲純白嫁紗,上頭點綴品牌最為標誌性的花草蕾絲和璀璨珠飾,搭配輕薄飄逸的肘長頭紗和可拆式的網紗外罩裙,手捧散發清新質感的米白色花束,完美勾勒出白紗獨具的夢幻氣質...

閱讀文章:結婚唔使急但最緊要早【人手服務篇】
Trends & Tips | 潮流貼士

結婚唔使急但最緊要早【人手服務篇】

有日子有地方,下一步自然是找人來幫忙,而優秀的人員與服務提供者,甚至會直接左右一場婚禮的成敗。《Research Wedding》繼續為大家整理籌備婚禮的細節,今次就以各項服務來解說何謂婚禮的「勝負手」。

閱讀文章:婚禮顧問公開多年來的「商業機密」,希望所有新人都要牢牢記在心裡
Trends & Tips | 潮流貼士

婚禮顧問公開多年來的「商業機密」,希望所有新人都要牢牢記在心裡

結婚是人生中的大事,但從籌備的開始到結束,中間其實藏著許多重要的環節,需要過來人或是專業人士的建議與幫助,也因此,有越來越多的新人願意聘請婚禮顧問,想要降低出錯率,為自己和另一半留下往生難忘的回憶。雖然聘請婚禮顧問需要花錢,但他們其實私下很樂意分享,多年來的經驗與智慧,透露和新人經常私下提到的大小事。即使被視為一種「商業機密」,也要提醒新人:別在籌備婚禮的過程,忽略以下這些更重要的事情了!

閱讀文章:挑選婚禮場地:解鎖48問,找到準新人們夢寐以求的完美場所!
Trends & Tips | 潮流貼士

挑選婚禮場地:解鎖48問,找到準新人們夢寐以求的完美場所!

婚禮是人生中最重要的時刻之一,而選擇一個理想的婚禮場地更是關乎整個婚禮氛圍和回憶的重要因素。然而,面對無盡的選擇和各種考慮因素,挑選婚禮場地可能會讓準新人們感到頭疼不已。不過不用擔心,在考慮婚禮場地是否合適,你們可以參照以下一共48個關鍵問題,找到一個理想場所。

閱讀文章:從復古典雅到浪漫花園,依照婚禮風格挑選合適鞋款
Trends & Tips | 潮流貼士

從復古典雅到浪漫花園,依照婚禮風格挑選合適鞋款

想在big day上開開心心地走完紅毯,最重要的便是穿上一雙舒適好走的婚鞋,方能避開磨腳、腳跟痛、長水泡等令人尷尬的痛楚;然而,除了功能性之外,婚鞋的外型設計亦是新娘選鞋時的首要考量,只是市面上琳瑯滿目的蕾絲、繫帶、刺繡、蝴蝶結、水晶裝飾等鞋款,哪雙才是命定之選呢...

閱讀文章:卓韻芝式婚禮啓示:所謂完美,只需要這幾樣!
Real Wedding | 特色婚禮

卓韻芝式婚禮啓示:所謂完美,只需要這幾樣!

因為工作關係,編輯一直有收集明星婚禮細節的習慣。今年留港舉辦婚禮的名人不多,也因此她的婚禮,更吸引編輯的注意,所指的是才女卓韻芝! 由拍拖到結婚也只是半年間的事,宣佈婚訊後,卓韻芝並沒有減少工作。為ViuTV節目《全民造星》擔任導師、舉辦棟篤笑等大騷,都是緊接在婚禮前後的事,但阿芝並沒有壓力爆煲,目測還愈來愈美。婚禮日來到, 細看照片,自言「hea底」和佛系結婚的她,婚禮每 […]

閱讀文章:幫新人打點一切的伴娘與伴娘,原來他們的由來是......
Trends & Tips | 潮流貼士

幫新人打點一切的伴娘與伴娘,原來他們的由來是......

伴娘與伴郎的出現,與古代「驅邪避凶」觀念有關,據說當時婚禮上需找來10位與新人穿著一模一樣的伴郎/伴娘,站在新郎與新娘身邊...

RW Brides

To get latest wedding information, exclusive event invitation and attractive discounts from wedding talents.

Join RW Brides Now
Sign up for RW Newsletter
Subscription Form
Research Wedding © 2024. All rights reserved.
Top crossmenuarrow-right